面試緊張感常見于初入職場的應屆畢業生身上，面對各種各樣的面試不免會有緊張的感覺，然而面試官卻會因為你的不能掌控的緊張而淘汰你，所以面試之前務必要消除這種緊張感。下文小編總結了克服面試緊張感的五種方法，相信可以幫助到廣大求職者。
一、首先了解面試緊張感
面試緊張感是恐怖癥的一種。面試緊張感即是對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當的擔心和焦慮。一旦面對這種場合時，恐懼癥患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境。

二、導致面試緊張感的原因
先找到面試緊張感的原因所在：平常的社會鍛煉太少，過于內向或靦腆；一次面試失敗導致其對面試的懼怕心理，等下一次面試時，就比較緊張，這種惡性循環導致求職恐懼癥的產生。既然找到了原因，就要想辦法去治療面試恐懼癥，它的方法也有兩種：肢體放松和適當的心理暗示。面試時如何克服緊張心理

三、換種心態
既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有種“我行”的自信。求職的重點并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工，這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態。過于低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。

四、把面試緊張的情緒說出來
比如面對很多人做自我介紹時可以先說：此時我非常緊張，還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情，更不會嘲笑你。把內心壓抑的緊張情緒說出來，也是一種非常不錯的克服面試緊張感的方法，接下來然后再開始介紹自己，你會發現已經放松了好多。

五、用真摯和誠懇贏得面試官的一票
在面試官面前表現出真正的自己是非常重要的，很多初面者認為學歷和經驗是求職成功的唯一標準，其實這個答案只對了一半。其實真誠的態度也同樣可以博得面試官的好感，或許還會因你的真誠為你投上寶貴的一票。坦誠表達自己的想法，不要說謊，更不要夸夸其談。比如面試官對你說話時，你要用心聽認真想，正確地理解和判斷他的意思。其實從這些過程里他都能感覺得到你的真誠，從你的表現和對問題的理解程度上看，他也能初步判斷出你的辦事能力如何。克服面試恐懼心理的四個方法