目前職場找工作競爭非常激烈，求職者通過競爭謀求職業，成功的關鍵在于自己的才能以及臨場發揮情況。要想獲得擇業的成功，沒有充分的心理準備，沒有良好的競技狀態是不行的。

　　有的人心理素質比較差，或擔心自己能力不夠或面試發揮不好而不被錄用，心里七上八下，無法將自己優秀的一面展示出來。所以，做好心理準備至關重要。

　　◎建立自信

　　自信是求職者在面試時必備的心理素質，也是面試成功的先決條件。試想一個自卑膽怯，自己都對自己缺乏信心的求職者，在面試時戰戰兢兢，怎會被用人單位錄用呢？當然，由于第一次參加面試或性格比較內向，面臨重要的場合難免會產生緊張。知己知彼，可以幫助你克服緊張，增加自信。

　　①在面試前了解招聘單位、應聘崗位的現狀，以便在面試時就可迅速地進入狀態，有針對性地展示自己的所長。

　　②準備隨時回答有關自己的問題，主試者往往以詢問求職者的有關情況作為面試的切入點，準備一個簡短的自我介紹腹稿是必要的，以便將自己較完整地介紹給對方。

　　③對面試的進程進行一定的預測。例如，預測自己是否是這個職位的有力競爭者，面試成功的把握有多大，調整好情緒，克服怯場心理，使自己具有飽滿的精神狀態，力爭取得面試的最佳效果。

　　◎要有不怕失敗的平常心

　　作為求職者，既要充分重視求職，同時又要懷著一顆平常心，將就業中的挫折視作人生必需的磨礪。這樣求職者在面試中，就不會過多地計較得失，不會因為遇到突如其來的情形而不知所措，及時調整好自己的心態。

　　◎不卑不亢，不討好考官

　　面試中，最好不要讓主考官明顯地意識到，你在試圖討好他。原因很簡單，不妨設想，現在你代表著某單位去做面試官，你愿意為自己單位招錄一個唯唯諾諾、毫無主見的人嗎？面試中，自卑的人過于敏感，他很容易就想到“壞了，進入僵局了”，而一旦陷入這種自己設定的社交緊張狀態，他可做的就只有一個，那就是否定自我，討好別人，尤其是要討好有權勢的人。

　　面試是一種特殊的人際互動模式。而人際交往的合理原則是，既要顧及他人的需要，也要考慮自身的需要。自高自大令人討厭；自輕自賤令人可憐。現在，設想一個自卑的人是你的部下，你會單獨交給他一項任務嗎？你會讓他追討公司的債務嗎？這就是在面試中，唯唯諾諾的人不被看重的原因所在：如果面試者代表個人向面試官讓步，那么，他也會代表單位向其他團體讓步。面試官傾向選擇自信的面試者，固然可能是被這樣的人吸引，但更主要的則是面試官代表面試單位信任了他。

　　◎克服面試緊張的辦法

　　為了克服面試中的緊張心理，可以采取以下一些方法。

　　①進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。

　　②當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕松些。

　　③感到壓力大時，不妨借助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，借以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

　　④當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺到你是一位沉著冷靜的人。

　　⑤回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。