加班，占用了我們的私人時(shí)間，影響了我們正常的生活節(jié)奏，帶來(lái)了身心的嚴(yán)重負(fù)荷，多數(shù)情況下，還得不到任何物質(zhì)補(bǔ)償。

　　周五下午，終于熬到下班時(shí)間了，某職員正收拾東西，準(zhǔn)備離開(kāi)辦公室。這時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)突然進(jìn)門(mén)，把他叫住：“有件事與你商量一下。這個(gè)星期六你能來(lái)公司加班嗎？我知道你很愛(ài)玩，但公司剛接了一批急活，確實(shí)需要你的幫助。”

　　又要加班！職員本能地反感，就因?yàn)檫B續(xù)不斷地加班，幾個(gè)周末都沒(méi)有休息，與女朋友的旅游計(jì)劃不能兌現(xiàn)，兩人關(guān)系有些緊張；與朋友們疏于聯(lián)絡(luò)，也引起他們的誤解。爸媽已經(jīng)打了無(wú)數(shù)個(gè)電話要他回家看看了，這個(gè)周末無(wú)論如何也不能再加班了，說(shuō)什么都要休息，回郊區(qū)老家看看父母大人。

　　那么，怎樣拒絕領(lǐng)導(dǎo)的加班要求呢？職員眉頭一皺，計(jì)上心來(lái)。他爽快地答應(yīng)：“行啊，沒(méi)問(wèn)題。不過(guò)，領(lǐng)導(dǎo)您也知道，周末路上經(jīng)常堵車(chē)，估計(jì)我得晚到一會(huì)兒。”

　　領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“晚些來(lái)沒(méi)關(guān)系，那么，你大概什么時(shí)候能到呢？”

　　職員輕聲說(shuō)：“下周一。”

　　領(lǐng)導(dǎo)聽(tīng)了一愣，旋即又調(diào)整一下情緒，平靜地說(shuō)：“這一段時(shí)間加班，你累得夠嗆，那你以后好好休息吧，下周一來(lái)把工資結(jié)一下。”

　　在這個(gè)案例中，職員本想通過(guò)幽默的方式拒絕加班，結(jié)果玩砸了。

　　加班對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)是司空見(jiàn)慣的事情，很多企業(yè)甚至將加班打造成了企業(yè)文化。這是一種非常不健康的職場(chǎng)形態(tài)，強(qiáng)烈建議各位打工的兄弟姐妹們聯(lián)合起來(lái)抵制加班。如何巧妙地拒絕老板的加班要求呢？

　　（1）下班后，腳底抹油快點(diǎn)走

　　鄰居張先生總被老板留下加班，愛(ài)人對(duì)此意見(jiàn)很大，甚至兩口子為此事開(kāi)戰(zhàn)。說(shuō)自己都是下班的時(shí)候臨時(shí)被上司抓到的。那為什么不抓別人呢？他說(shuō)因?yàn)閯e人都走了，他“撤退”的動(dòng)作慢了，所以就被領(lǐng)導(dǎo)抓到了。其實(shí)大家一看就知道，張先生是個(gè)有拖延癥的人，凡事總是慢慢騰騰。下班的時(shí)候，別的同事都是提前十分鐘清理工作，提前五分鐘關(guān)電腦，上廁所，洗洗喝水的杯子，一到點(diǎn)就走人，而張先生則慢得很，完全沒(méi)有時(shí)間觀念，都是看同事都走了他才反應(yīng)過(guò)來(lái)下班了，然后和Q上的客戶(hù)打打招呼，和領(lǐng)導(dǎo)發(fā)送個(gè)郵件拷個(gè)文件啥的，折騰折騰五分鐘過(guò)去了。這時(shí)候上司從外面回來(lái)了，一進(jìn)門(mén)就看到他在，也只有他在，就把他留下了，即使沒(méi)工作要干，也會(huì)拉他閑扯上幾句。這一扯，最少也得半個(gè)小時(shí)過(guò)去了。

　　若是他下班的動(dòng)作麻利兒點(diǎn)，這一切就可以避免了，每天被領(lǐng)導(dǎo)占用半小時(shí)，一年下來(lái)得有多少時(shí)間被浪費(fèi)掉啊？

　　（2）坦白向老板表明不想加班的態(tài)度

　　老板讓你加班也是為了能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作，但是如果你的工作積極性不高、工作效率不高的話，即使加再多的班也難以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成工作量。不如向老板直截了當(dāng)他表明態(tài)度。

　　（3）請(qǐng)求老板安排其他同事完成這項(xiàng)工作

　　工作都是由人來(lái)完成的，具體是由哪一個(gè)個(gè)體去完成并沒(méi)有明確的規(guī)定，那么向老板請(qǐng)求其他同事完成這些加班任務(wù)，也未嘗不可。但是這種做法很可能既得罪老板又得罪同事，慎用。

　　（4）編一個(gè)借口，搪塞過(guò)去

　　很多時(shí)候我們處理臨時(shí)性加班都是編造一個(gè)借口，將加班任務(wù)推掉。但是在借口的選擇上還是有一定技巧的。請(qǐng)記住“身體不舒服”、“心情不好”、“情緒不適合工作”要比具體的借口好得多。

　　（5）提前設(shè)置一個(gè)親友意外來(lái)電

　　這也是常用的招數(shù)，不僅適用于推脫加班任務(wù)，其它的逃離場(chǎng)合也同樣適用。只需要跟一到兩個(gè)小伙伴說(shuō)好，在某個(gè)時(shí)間段來(lái)電話，說(shuō)什么什么急事必須要走。即使老板知道你是在騙他，他也沒(méi)有理由拒絕。

　　（6）將加班的工作留給明天提前上班來(lái)做，但是要向老板說(shuō)明

　　既然是在規(guī)定是時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，那么我可以自行選擇是加班還是提前來(lái)上班完成這個(gè)加班任務(wù)。向老板提出這個(gè)請(qǐng)求，不僅表明自己愿意努力加班聽(tīng)從他的安排，而且又能不耽誤個(gè)人事務(wù)的處理，一舉兩得。