職場新人初入職場會有很多的不適應，人一旦有不適應的事情就會產生很多的負能量。職場新人如果不能將這些負能量轉換為正能量，那么在職場上就不會走太遠。通常情況下，職場新人會有以下幾種負能量。
　　抱怨：職場新人剛入職場難免有很多不適應，受些委屈也是很有可能的，這時候切忌抱怨，與其怨天尤人，不如加強自我改變的速度。受了委屈自然生氣，但是這也是一種經驗，一種成長的機會。別妄想改變大環境，要學會改變自己的心境。
　　職場總結1：生氣不如爭氣，抱怨不如改變;與其抱怨環境，不如改變心境。
　　推卸責任：職場新人最忌諱的就是推卸責任，敢于承擔責任是成功職場人必備的前提，推卸責任只會讓人覺得你在偷懶，沒有責任心，干不成大事。其實把目標定位在成長上，你就會明白，任何的責任、麻煩、失敗、困難，都是你成長的必經之路，經歷了這些，你依舊精神飽滿，你就離成功不遠了。
　　職場總結2：沒有人愿意偷懶，只不過是缺乏誘人的目標，有了目標并為之奮斗，就一定能將負能量轉換為前進的動力。
　　沮喪情緒：失敗了，你會沮喪，沮喪之后呢，是一蹶不振，還是重拾信心繼續努力?唯有經歷了失敗，才能更珍惜成功，如果失敗后只是沮喪，你只會離成功更遠，要在失敗中找原因，不放棄，不自卑，肯定你的自身能力，自信做事，努力取得工作中的成功。
　　職場總結3：失敗是對人格的考驗，沮喪是對能力的不自信，沒有自信就算你能力再強，也取不了長久的成功，唯有經歷失敗，才能夠懂得成功的不易。
　　逃避：遇到困難了，第一反應是逃避，這是很多職場新人慣用的方法，種種想法讓你選擇了逃避。這時候一定要明白，逃避不一定躲得過，勇敢面對一切才是最好的處理方法，就算問題再多，困難再大，也要一步步解決好，最終會成功，在這個過程中，還會積累豐富的工作經驗和處事能力。
　　職場總結4：逃避不一定躲得過，面對不一定更難過。俗話說躲得過十五，多不了初一，古人都認識到逃避不是辦法，你作為現代人，還有什么好逃避的。勇敢的面對才是王道。